Las Mochilas Escolares y el Dolor de Espalda

Periodista: Elina Sánchez Fernández. 4ºA

Los escolares cargan con demasiado peso en sus mochilas y esta carga excesiva puede provocar dolores de espalda.

Toda la comunidad científica internacional coincide en afirmar que un niño no debe cargar más del 10% – 15% de su peso corporal.

¿Qué podemos hacer para evitar esto?

1.-Medidas institucionales

• Editar libros escolares en fascículos para no tener que transportar todo el libro durante todo el año. Ignacio Siguero, presidente de la organización médica colegial de España, se ha pronunciado al respecto dándole la importancia a esta medida; algunas comunidades autónomas se han adherido.
• Sistema de rejillas, taquillas… en la clase que permitan a los niños dejar en clase el material que no es necesario utilizar en casa.
• Mobiliario escolar adaptado a la altura de los niños.
• Medidas legislativas como las de Italia para estudiar este tema.

2.-Medidas individuales de educación sanitaria

• La importancia de llevar en la mochila solo lo necesario para el día.
• Colocar el material más pesado cerca de la espalda, distribuido uniformemente.
• Comprar el material que se transporta en la mochila menos pesado con tapas blandas.
• Deben Colgarse las mochilas en ambos hombros a la altura lumbar.
• Que la mochila tenga asas acolchadas y sea adecuado al tamaño del niño.
• Higiene postural sentándose correctamente en su silla.
• Importancia del ejercicio físico para mantener un buen tono muscular fortaleciendo la espalda, manteniendo una forma física y psíquica adecuada.
• El uso de las mochilas con ruedas es polémico, algunos médicos afirman que los niños pueden sufrir problemas articulares en muñecas y espalda al dar tirones para subir y bajar escaleras.

Estas medidas deben llevarse a cabo para evitar que nuestros escolares sufran a la larga problemas de espalda